Aktuelles


Bewegung - Vermeiden Sie Fehler

Unser Körper verfügt über erstaunliche Fähigkeiten im Umgang mit eingeschränkter Biomechanik. Ihr Körper kann jede Menge Kraft entfalten und hält viele "STRAFEN" aus, die Sie ihm durch schlechte Technik und Einschränkungen des Bewegungsapparats zumuten. Sie können schnell rennen, schwer heben, den ganzen Tag in schlechter Haltung sitzen und trotzdem passable Leistungen bringen. Aber irgendwann teilt Ihnen Ihr Körper mit, dass Sie etwas falsch machen. Und er flüstert es Ihnen nicht nur ins Ohr, sondern rammt Ihnen die Botschaft tief in den Schlund, indem er Ihnen die Fähigkeit Kraft zu entwickeln, nimmt und dem Schmerz Tür und Tor öffnet. Falls Sie in diesem Moment unter Schmerzen leiden, warten Sie nicht bis morgen, bis Sie anfangen, sich richtig zu bewegen. Das Problem kann mit großer Wahrscheinlichkeit behoben werden. Und wenn es Ihnen gut geht, warten Sie erst recht nicht, bis Sie sich wegen Schmerzen oder Verletzung mehr um Ihren Körper kümmern müssen. Der richtige Zeitpunkt, um anzufangen, ist JETZT!

Quelle: Kelly Starrett


Neues Trainingsgerät

das Kletter-Board.



Kostenloses WLAN für Mitglieder!

Ab sofort können die Mitglieder kostenlos im Internet surfen.


Calisthenics Workshop

 

War ein voller Erfolg, super Trainer, super Gruppe, super Training! 

 

Fortsetzung des Workshops folgt im September!

 

Was ist Calisthenics ? eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht benötigt.

Die Übungen sind dafür ausgelegt, die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperkontrolle eines Sportlers zu verbessern. Calisthenics können sowohl für Muskelaufbau, zur Steigerung der inter- und intramuskulären Koordination, als auch auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems ausgelegt sein.

 

Anmeldung erforderlich.

 


RICHTIG. GUT. ESSEN. – Essen mit Köpfchen !


Das besondere Geschenk

Jede Menge Geschenkideen und Sie können sich nicht entscheiden.

 

Verschenken Sie doch Gutscheine die wir in unterschiedlichen Preisklassen anbieten.

Ein garantiert treffsicheres Geschenk!

 

 

 

 

Personaltraining:

1 Stunde

5er Abo-Karte

10er Abo-Karte

Monats-Abo

PT-Pakete

(Preise auf Anfrage)

 

Fitness

Mitgliedschaft

10er Karte

Kurskarten

 

Power-Bootcamp:

5 Chips - 50 Euro

10 Chips - 100 Euro