18 Gründe für körperliche Betätigung

  1. Stärkung des Herzens und Verbesserung des Blutdrucks
  2. Senkung des Krebsrisikos
  3. Verbesserung des Stoffwechsels
  4. Stimulation der Hormonproduktion
  5. Regulation des eigenen Körpergewichts
  6. Verbesserung des Immunsystems
  7. Verbesserung von Motivation
  8. Verbesserung der eigenen Disziplin
  9. Aufbau von Muskulatur
  10. Stressabbau
  11. Verbesserung der Gewebestrukturen
  12. Verbesserte Insulinsensibilisierung und Blutzuckerrate
  13. Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  14. Verbessert die Koordination und auch die Körperhaltung
  15. Stärkt diie Knochen und wirkt präventiv gegen Osteoporose
  16. Fördert die Durchblutung im Körper
  17. Verbessert die Aufnahme von Sauerstoff
  18. Verbesserung der Lebensqualität

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